در حال بارگذاری ...
سبــد خرید من
0 محصول
سبد خرید شما خالیست!
میتواند برای مشاهده محصولات بیشتر به صفحات زیر بروید :
16 روش ساده برای کاهش سریع وزن

تغییرات ساده در شیوه زندگی از ورزش کردن گرفته تا یوگا و نخوردن هله هوله و ... ،کمک خواهد کرد که شما بتوانید  10 ، 30 ، حتی 50 کیلو از وزن خود را به سرعت کاهش دهید!

تغییر دادن شیوه زندگیتان:  
این یک داستان قدیمی است که می گوید : شما به چگونگی روند زندگی روزمره خود همیشه عادت کرده اید .در صورتی که باید بگوییم  ترس از تغییراتی حتی جزئی باعث شده از خواسته های خود دور بمانید .این جمله در مورد رژیم غذایی و به دنبال آن وزن شما هم صدق می کند. مثلا برای شما عادت شده که هر روز در دفتر کارتان شیرینی بخورید و باعث شوید بدون آنکه متوجه باشید کالری خود را مرتبا افزایش دهید. 

راه حل های کاهش وزن:

  • خوردن صبحانه
  • تغییر دادن سفارشات غذایی
  • به جای آنکه چندین بار در هفته  برای غذا خوردن به رستوران بروید فقط یک بار در هفته می بروید  و مرغ کبابی به جای یک کاسه بزرگ ماکارونی سفارش دهید. با پیگیری این روش می توانید  20 کیلو از ورن خود را کم کنید.
  • تغییر در روش خرید کردن
  • دویدن در ساعات مشخصی از روز
  • پیاده روی به مدت یک ساعت بعد از کار
  • ترک عادات
  • سیگار خود را ترک نمایید و به باشگاه بروید.
  • تغییر در برنامه غذایی
  • بدست آوردن انرژی به همراه موسیقی
  •  به ورزشگاه بروید و در آنجا یاد بگیرید که تمرینات ورزشی را به همراه موسیقی برای کاهش وزن بیشتر انجام دهید.
  • مصرف سبزیجات
  • فعالیت در خانه
  • چگونگی خوردن فست و فود ها
  • برای سفارش فست و فود می توانید مقدار کمی از آن را سفارش دهید.
  • تمرینات یوگا
  • کلاس رقص
  • نخوردن غذا در شب
  • پیاده روی

سایر مطالب در مورد کاهش وزن و تناسب اندام:

برای خرید کرم لاغری موضعی در 2 هفته می توانید به این صفحات مراجعه نمایید.

کرم چربی سوز 3 روزه

کرم چربی سوز 3 روزه 300 میل

کرم چربی سوز 3 روزه 300 میل صابون دار

کرم چربی سوز پارتنر لاو

 

دسته بندی ها
خانه و سبک زندگی
محصولات تله شاپ
جشواره زمستانه لوتوس
تخفیف دار ویژه
ورزش و تندرستی
آشپزخانه
زیبایی و سلامت
زیورآلات
لوازم جانبی الکترونیکی
ابزار و لوازم خودرو
اصلاح موی بدن بانوان
سشوارهای حرفه ای
لوازم خیاطی
صوتی و تصویری
کیف و کفش
هدیه مخصوص بانوان
هدیه مخصوص آقایان